Gebelikte Hangi Sporlar Yapılabilir? Spor hayatımızda sağlıklı olmak ve sağlığımızı korumak adına çok önemli bir unsurdur. Hamilelik döneminde çoğu kadın spor yapmaktan korkmakta, kendini ve bebeğini korumak adına hareketlerini kısıtlaması gerektiğini düşünmektedir. Ancak uzman doktor ve spor eğitmenlerine danışarak düzenli ve bilinçli yapılan spor hamilelikte gelişebilecek bir takım sıkıntıların önüne geçmektedir. Hamilelikte fiziksel aktiviteyi arttırmak; Daha kolay doğum(Sezaryen oranlarının azalması), Kilo kontrolü, Vücut duruş bozukluklarının engellenmesi, Varis ve ödem oluşumunu azaltmak, Krampların...